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SHINee・チェ・ミンホが映画で喫煙に挑戦も禁煙が難しくなる!太らずにタバコを止める方法とは?

韓国のアイドルグループ「SHINee」のメンバーで俳優のチェ・ミンホが映画の役でタバコに挑戦するもやめられなくなったことを明かしました。効果的に禁煙する方法とは?

  • Miyucorosy
  • 2016.12.01
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  • チェ・ミンホが禁煙の難しさを語る!

    チェ・ミンホのプロフィール

    ミンホ / MINHO

    本名:チェ・ミンホ
    1991年12月9日(24歳)
    出身地:仁川広域市
    身長:183cm
    血液型:B型

    チェ・ミンホのエピソード

    チェ・ミンホのデビュー年は?

    出典: img.laughy.jp

    チェ・ミンホのデビュー年は?

    チェ・ミンホが所属する韓国アイドルグループ「SHINee(シャイニー)」は2008年5月19日に新聞記事を通じてデビューを発表しました。

    グループ名「SHINee」の由来は?

    チェ・ミンホが所属するアイドルグループ「SHINee(シャイニー)」の名前の由来は、光り輝くの意味を持つ「SHINE」と受動的接尾辞「ee」を合わせた造語のようです。

    チェ・ミンホのSHINeeのライブ画像

    チェ・ミンホのSHINeeのライブ画像

    日本のジャニーズのようなルックスをしたチェ・ミンホ。これはファンが多いでしょう。

    チェ・ミンホのSHINeeのライブ画像

    韓流は一時期よりは鳴りを潜めたものの、日本でも依然として一部で人気が高いようです。

    現在韓国はパククネ大統領の辞任問題で揺れていますが、韓国タレントも飛び火しないかと不安を感じているかもしれませんね。

    「SHINee」のメンバーのチェ・ミンホが禁煙の難しさを語る

    映画「二人の男」でヘビースモーカーの役を演じたチェ・ミンホ

    元々非喫煙者だったようで、役作りで初めてタバコを常用したところやめられなくなったという。禁煙には相当の苦労をしたようです。

    韓国アイドルグループ「SHINee」のメンバーで俳優のチェ・ミンホ(24)が演技のためにタバコを習い、その後、禁煙に努めたことを明かしながら「禁煙するのが本当につらかった」と打ち明けた。

    出典:ミンホ(SHINee)、演技のためにタバコ学ぶも“禁煙のつらさ”を実感「太ももをつねりながら頑張った」│韓...

    一度タバコの味を覚えてしまったら抜け出すのがなかなか大変ですよね。

    太らずに、ストレスを溜めずに禁煙する方法とは?

    体に害しかないタバコはやめるべきですがなかなか禁煙は難しい

    出典: msp.c.yimg.jp

    体に害しかないタバコはやめるべきですがなかなか禁煙は難しい

    禁煙による口さみしさやストレスでなかなかタバコを止めるのが難しいですが、タバコで失われた腸内細菌を補うためのヨーグルトや食物繊維を摂って体を正常に戻すことで太りにくくなるのだとか。口さみしさはガムや電子タバコでごまかすなど工夫が必要なようです。

    禁煙による体重増加を防いでいくためには、まず腸内環境全体を整えることを意識しましょう。乳酸菌や、麹菌などの善玉菌を増やすような食事をとるといいといわれています。たとえば「ヨーグルト」は、善玉菌を増やす代表例ですよね。

    出典:禁煙したいけど太るのは嫌!太らずにタバコをやめる方法とは - エキサイトニュース(4/7)

    太るのを防ぎながら禁煙をするのは難しいようですが、逆にいえば太っていくようであれば禁煙に成功しているとも言えるようです。

    禁煙中の便秘を防ぐためには、食物繊維を積極的に摂取するといいでしょう。特にアボカドは女性に人気の食材で、食物繊維が多く含まれていることで有名。

    出典:禁煙したいけど太るのは嫌!太らずにタバコをやめる方法とは - エキサイトニュース(5/7)

    禁煙には食生活での補助に加えて、当然適度な運動も必要不可欠なようです。

    健康な体を取り戻すにはそれなりに努力が必要だということですね。

    まとめ

    「SHINee」のメンバーのチェ・ミンホが映画の役作りで喫煙したことで、今度は禁煙が難しくなったことを明かしましたが、結果的に禁煙に成功したようですね。

    チェ・ミンホは止められないと感じたこともあったようですが、諦めずに自制し続けることで禁煙に成功しました。

    喫煙者のまわりの人も批判だけではなく、禁煙を支えてあげることが禁煙成功には大切なようですね。

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